7. การนอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับเพียงพอมีผลในการรักษาสุขภาพผมอย่างมาก วิธีการนอนที่เหมาะสม เช่น การนอนในท่าที่ท่าที่ไม่กดทับผม และเราควรหลีกเลี่ยงการนอนดึกเป็นประจำ

การนอนหลับให้เพียงพอ
การเลือกยาสระผมให้ถูกกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะเป็นหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้นได้ เช่น ผมร่วงที่มาจากผมแห้งเสีย ควรเลือกยาสระผมที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น ช่วยลดการขาดหลุดร่วง บำรุงรากผม หรือผมร่วงที่มาจากปัญหารังแค ควรมองหาแชมพูที่ช่วยขจัดรังแคบนหนังศีรษะ ลดอาการคัน เป็นต้น นอกจากนี้อาจดูส่วนผสมจากธรรมชาติเพิ่มเติม เช่น มะกรูด อัญชัน ขิง มะขามป้อม ที่จะช่วยให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง ไม่เปราะง่าย

8. การใช้ยาสระผมลดผมร่วง

การเลือกยาสระผมให้ถูกกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะเป็นหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้นได้ เช่น ผมร่วงที่มาจากผมแห้งเสีย ควรเลือกยาสระผมที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น ช่วยลดการขาดหลุดร่วง บำรุงรากผม หรือผมร่วงที่มาจากปัญหารังแค ควรมองหาแชมพูที่ช่วยขจัดรังแคบนหนังศีรษะ ลดอาการคัน เป็นต้น นอกจากนี้อาจดูส่วนผสมจากธรรมชาติเพิ่มเติม เช่น มะกรูด อัญชัน ขิง มะขามป้อม ที่จะช่วยให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง ไม่เปราะง่าย

การใช้ยาสระผมลดผมร่วงการเลือกยาสระผมให้ถูกกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะเป็นหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้นได้ เช่น ผมร่วงที่มาจากผมแห้งเสีย ควรเลือกยาสระผมที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น ช่วยลดการขาดหลุดร่วง บำรุงรากผม หรือผมร่วงที่มาจากปัญหารังแค ควรมองหาแชมพูที่ช่วยขจัดรังแคบนหนังศีรษะ ลดอาการคัน เป็นต้น นอกจากนี้อาจดูส่วนผสมจากธรรมชาติเพิ่มเติม เช่น มะกรูด อัญชัน ขิง มะขามป้อม ที่จะช่วยให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง ไม่เปราะง่าย